Stretch & Relax

Dehnung & Entspannung

Körper & Geist

leicht-schwer

keine Geräte

Beschreibung

Genieße bei Stretch & Relax nach einer intensiv Dehnung eine wohltuende Entspannung!

Durch einseitige Belastungen entstehen viele Beschwerden, wie Nacken- und Kopfschmerzen sowie Müdigkeit etc.. Ein Dehnen der verspannten und verkürzten Muskeln lindert den Schmerz.

Hier werden einzelnen Muskelgruppen gelockert und die Gelenke mobilisiert.  Für:

  • mehr Beweglichkeit
  • Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates
  • angenehme Entspannung
  • Wohlbefinden für Geist, Körper und Seele

 

Trainer

Joe