Nach einem kurzen Warm-Up wird die Aufmerksamkeit nach Innen gelenkt und die tiefe Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.

• Du erfährst eine dynamische und kraftvolle Stunde, abgerundet mit schönen Flows.

• Als Ausklang genießt Du die Entspannung.

• Fühle die innere Zufriedenheit und die äußere Eleganz!

Zu diesem Kurs benötigst Du keine Zusatzgeräte.