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PAMP
Ganzkörper Workout
Power Workout
schwer
Langhantel etc.
Beschreibung
- Ein perfektes Ganzkörper-Workout mit der Langhantel.
- Es geht um einfache und athletische Bewegungsabläufe. Wir trainieren mit moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl.
- Die Trainingsintensität bestimmst Du durch die individuelle Wahl der Gewichte selbst.
- Das Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness und Kräftigung aller Hauptmuskelgruppen – somit schlanker, straffer, definierter und stärker zu werden!
- Du benötigst eine Langhantelstange mit unterschiedlichen Gewichtsscheiben und idealerweise zusätzlich ein Step. Alternativ kannst du auch mit verschiedenen Kurzhanteln und auch Getränkeflaschen etc. trainieren.
Trainer
Geli
Joe
