PAMP

Ganzkörper Workout

Power Workout

schwer

Langhantel etc.

Beschreibung

  • Ein perfektes Ganzkörper-Workout mit der Langhantel.

  • Es geht um einfache und athletische Bewegungsabläufe. Wir trainieren mit moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl.

  • Die Trainingsintensität bestimmst Du durch die individuelle Wahl der Gewichte selbst.

  • Das Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness und Kräftigung aller Hauptmuskelgruppen – somit schlanker, straffer, definierter und stärker zu werden!

 

  • Du benötigst eine Langhantelstange mit unterschiedlichen Gewichtsscheiben und idealerweise zusätzlich eine Step. Alternativ kannst du auch mit verschiedenen Kurzhanteln und auch Getränkeflaschen etc. trainieren.

Trainer

Geli
Joe

PAMP